PORQUE SUBI DE PESO?

Tu cuerpo es el reflejo de tu estilo de vida

¿Qué piensas de esa frase?,¿estás de acuerdo?

Cuando leí esa frase, meses atrás, en realidad no me gustó, porque  creí que estaba bien en mi peso (falso de toda falsedad), eso es lo que quería creer, tenía un sobrepeso de  12 kg y grasa acumulada en el abdomen, espalda, brazos y no me sentía bien, me quejaba de que estaba "gorda", que la ropa no me quedaba, pero de alguna manera me sentía conforme con la situación, no se me pasaba por la cabeza hacer ejercicio o hacer dieta, nooooo como voy a dejar de tomar coca-cola o dejar de comer PAN!!, entonces  me miré en el espejo y ví un estilo de vida de abandono.
 ME ABANDONE!
Dejó de importarme cómo me veía y tu dirás pero si estás en el negocio de la estética como es posible?... y sí tienes razón, pero te voy contar por qué me subí de peso.

Siempre mantuve un buen peso, pero después de casarme empecé a subir (no entiendo por qué pasó eso) pero yo decía en mi mente: ah es un kilo, no es mucho ah otro kilo pero me siento bien... casi sin darme cuenta pase de 58 kg (mi estatura es 1.62 cm jajaja un minion) a 68 kg y seguía pensando: no es mucho pero ya me veía mas barriga y ya no me quedaba la ropa y empece a vestir ropa grande y chaquetas anchas que no se me notara (grave error) porque es ahí cuando empiezas a sentirte "COMODA",... esto empeoró cuando tuve que pasar por una separación, puedes creerlo?...a mis 30 años estaba separada!  jamás pensé que eso me pasaría además que fue traumático (eso ya es otro tema) bueno eso tornó peor aún la situación,  porque hay en juego muchos factores, el más importante y el más difícil de aceptar "la autoestima" o el amor propio.  A ti ¿qué te afectó?
Además, empecé a consolarme con la comida (y no es la comida es comer mal), era como si me premiara comiendo.
Así que después de darme cuenta de lo que reflejaba, tomé la decisión de cambiar, tu también puedes hacerlo!... entonces, te contaré como ha sido este proceso...acompáñame en este "journey" y si tu has empezado cuéntame como ha sido para ti.  

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Atrévete a PERDER atrévete a VIVIR

¿Te gusta maquillar?

Seguimos con la onda del maquillaje debo decirte que yo también me sentí atraída y empecé a hacerlo; no sé si te pasó lo mismo que a mí... quería hacerlo igual que en los tutoriales o como maquillan los expertos (y es que hay maquillajes divinos) y empecé a hacerlo y, ¿creen que he podido realizar la línea sin problemas? pues no, aún no.  ¿Y tu sí?... aunque de todos los tips, me ha gustado el de la cinta pegante pero hay momentos en que me cuesta hacerla, y quiero que quede PERFECTA, entonces al querer hacerlo como lo hacen en los videos me he sentido frustrada.  Y no es así, hay que practicar, "la práctica hace al maestro".
Entonces mi prima me insistía en que practicara y que publicara en instagram y en facebook el maquillaje que hice, en realidad no quería hacerlo porque sentía que no era como los que veo en las redes sociales, entonces me sentía insegura, te ha pasado a ti también?...Y le hice caso jejeje, publiqué y vaya respuesta le gustó a varias personas que se dedican en realidad a maquillar y vi sus perfiles y wao!! que maquillajes y ellos le dieron "me gusta" a mi post (debo decir que era sencillo) eso me subió el ánimo, y entendí que no debe ser perfecto y menos si es la primera vez que lo haces.
¿Te pasa lo mismo? ¿no te atreves o no te sientes capaz?
o ¿no lo haces por miedo al ridículo? entiendo perfectamente ese sentimiento soy de las que le da pena todo y admiro en realidad  todo aquel que no le da pena nada, y he empezado a hacer cosas e ir perdiendo el miedo al ridiculo, pero sabes me he dado cuenta que hay que intentarlo y que ha medida que lo haces lo vas mejorando todo.
Así, que no te de miedo y lánzate a hacer lo que quieres sin miedo!

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Maquillaje, te embellece o te envejece.

Es el "boom" del momento y de verdad que hay quienes hacen magia con el maquillaje: contorno, highlights, foundation, pestañas, la línea de los ojos (que me toca hacer un curso) que bello, ... ¿a ti sí te sale?... y vemos y vemos tutoriales, y es cierto que lo empezamos a hacer y queremos que salgan perfectos como en el video y la realidad es otra (al menos mientras practicamos).

sin embargo como cosmetóloga quiero decirte: que a veces ponemos tanto empeño en hacer maquillaje... que si social, maquillaje de carnaval, maquillaje dramático en fin y usar un sinnúmero de productos pero casi siempre se pasa por alto cuidar tu piel, y te digo, si hay que darle la atención necesaria para que no solo tu maquillaje sea perfecto sino que tu piel se vea RADIANTE.

Por eso, antes de maquillar realiza un mini facial, digo no vas a usar vapor ozono o a realizar extracciones (aparte evitas el enrojecimiento que pueda quedar), puedes usar una mascarilla refrescante o hidratante según el caso, ahora si es por que  tienes poco tiempo mi consejo es que sigas los siguientes pasos:

1. Limpiar:

    Si tu piel es seca o madura puedes usar leche limpiadora, esto es para                contribuir a la hidratación, si tu piel es sensible puedes usar un gel limpiador,

y si tu piel es grasa puedes usar un gel limpiador con ingredientes astringentes ayuda a controlar la producción de sebo.

2. Tonificar:
Después de limpiar hay que tonificar la piel, humedece un algodón con tu tónico y das toquecitos en todo tu rostro y cuello ayudate con tus dedos (pequeños toques) para que se absorba.

3. Hidratar:
Ahora aplica tu crema humectante, la mayoría de cremas tienen SPF (factor de protección solar), sino tiene entonces después de la crema humectante aplicas bloqueador solar,  y ahora sí estás lista para empezar a maquillar, pero tranquila sabiendo que le has dado el cuidado necesario a la piel de tu rostro.

Dime, ¿cuál es tu rutina de belleza?

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HABLANDO DE AÑO NUEVO

 ¿Sabías que solo el 8% de las personas logran cumplir sus propositos de año nuevo?,  ¿Será que son poco realistas? o ¿Somos nosotros los que perdemos el impulso a hacerlo?

Ya casi finaliza la segunda semana de enero y debo decir que yo también sentí esa emoción de fin e inicio de año con muchas cosas y proyectos en mente.

Casualmente el 2 de enero fui con mis primas a la playa a ver el amanecer (yo queria ver el sol pero amaneció nublado  y llovío jajaja), y se respiraba en el ambiente esa tranquilidad después de la fiesta de fin de año, eso me llevó a pensar por que esperamos con ansias un nuevo comienzo, en el que creemos que todo va a ser mejor, y tenemos la mejor energia y la mejor actitud, ¿por qué entonces a medida que pasan los dias la perdemos?

Y es que puede ser metas tan comunes como: bajar de peso, ir al gimnasio, leer un libro, ser mas organizados, ahorrar mas, dejar algun habito, aprender algo nuevo (esa meta me gusta), ayudar a otros a cumplir sus sueños, emprender un nuevo proyecto ¿por qué no? 

Una de las cosas que he aprendido y que te ayuda a cumplir tus propositos es que dejen de ser sueños y se conviertan en metas...metas realistas y especificas, por ejemplo, en vez de decir "voy a bajar de peso" di "voy a consumir mas vegetales en el almuerzo" o "no voy a comer justo antes de dormir".

Tambien encontre un post de Jurgen Klaric, y me llamo la atencion son 10 tips para lograr el mejor 2018...

El tip #2 me gusto mucho.

El tip#3 dice ser agradecido y si es verdad he comprobado que cuando agradeces haces que mas cosas buenas lleguen a tu vida.

Te dejo aqui el enlace para que puedas verlo  

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1566005970156509&id=204363076320812  

Cuentame tu que planes tienes para este 2018 y que vas a hacer para conseguirlo.

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